Vitamin untuk rambut tipis saat ini banyak dicari sebagai salah satu solusi untuk menebalkan rambut. Mengingat kondisi rambut tipis akan mempengaruhi penampilan, pastinya tak sedikit dari pemilik rambut tipis mencari cara untuk menebalkannya.
Pada dasarnya, rambut tipis bisa saja dengan mudah ditebalkan dengan menggunakan vitamin secara rutin. Oleh sebab itu, berikut kami berikan seputar apa saja vitamin yang bisa untuk menebalkan rambut.
Jenis Vitamin untuk Rambut Tipis
Memiliki rambut tebal dan sehat memang menjadi idaman tersendiri bagi sebagian orang, khususnya bagi para pemilik helai tipis. Bisa jadi kondisi helai yang tipis ini dipengaruhi oleh beberapa faktor yang menyebabkannya rontok.
Namun kali ini Anda jangan khawatir, sebab terdapat beberapa kandungan vitamin yang cocok untuk digunakan. Adapun berbagai jenis vitaminnya, yakni sebagai berikut:
1. Vitamin A
Jenis kandungan vitamin untuk rambut tipis pertama adalah vitamin A. Vitamin A pada umumnya merupakan vitamin yang digunakan agar bisa menjaga pertumbuhan sel-sel pada tubuh, termasuk rambut.
Menggunakan jenis vitamin ini tentu akan membantu dalam proses menstimulasi terkait pertumbuhan rambut Anda. Sebab jika semakin banyak helai yang tumbuh otomatis juga akan semakin menebalkan dan menyehatkan.
Selain itu, kandungan vitamin A ini juga mampu menjadikan kulit kepala lebih lembab dan ternutrisi dengan baik. Sehingga bisa menjadikannya terhindar dari gangguan kulit kepala. Hal inilah yang juga akan berperan sebagai pencegah adanya kerontokan.
Agar bisa mendapatkan asupan vitamin A yang bagus bagi rambut ini, maka Anda bisa mengonsumsi makanan-makanan tinggi vitamin A sekitar 600 – 650 mcg per hari. Adapun makanan mengandung vitamin A, meliputi wortel, bayam, pepaya, ubi rambat, dan sebagainya.
2. Vitamin B
Jenis vitamin untuk rambut tipis selanjutnya adalah vitamin B. Vitaminnya ini akan membantu untuk mengurangi kerontokan yang disebabkan oleh berbagai faktor tertentu. Selain itu, kandungan vitamin B ini juga akan membantu memaksimalkan pertumbuhan helai rambutnya dengan lebih baik.
Adapun dalam hal ini terdapat beberapa vitamin B yang bisa membantu mengurangi kerontokan, seperti riboflavin (B2), biotin (B7), folat dan asam folat (B9), dan vitamin B12.
Agar bisa memenuhi asupan vitamin B kompleks yang sangat dibutuhkan bagi kesehatan rambutnya, maka Anda bisa mengonsumsi berbagai jenis makanan, seperti pisang, sayur hijau, kacang-kacangan, susu, jeruk, telur, ikan, alpukat, dan sebagainya.
3. Vitamin C
Jenis vitamin untuk rambut tipis selanjutnya adalah vitamin C. Pada kandungan vitamin C ini sangat disarankan untuk digunakan bagi pemilik helai tipis. Apalagi kandungan dalam vitamin C ini memiliki sumber antioksidan yang penting digunakan sebagai penangkal radikal bebas penyebab kerontokan.
4. Vitamin D
Vitamin D juga sangat disarankan dikonsumsi bagi Anda jika ingin menebalkan rambut. Dalam vitamin D ini memiliki kandungan penting untuk membantu menumbuhkan sel-sel kulit pada folikel kepala.
Jika seseorang kekurangan vitaminnya ini, maka akan sangat rawan terkena risiko kerontokan. Jadi pastikan Anda mendapatkan asupan vitaminnya yang cukup untuk menghindari kondisi helai tipis dan rawan kebotakan.
5. Zink
Jenis vitamin untuk rambut tipis selanjutnya adalah zink. Zink menjadi salah satu mineral penting untuk membantu proses menebalkan dan melebatkan. Selain itu, mineral dalam zink ini akan membantu Anda dalam penundaan fase penumbuhan rambutnya.
Jika seseorang kekurangan zink, maka akan berisiko terkena kondisi acrodermatitis enteropathcia. Kondisi ini merupakan kondisi radang kulit hingga menyebabkan kerontokan. Hal tersebut umumnya harus Anda hindari untuk mencegah kerusakan yang lebih parah.
Dari berbagai jenis vitamin di atas, pastinya Anda sudah mengetahui apa saja jenisnya yang bisa digunakan untuk menebalkan. Dengan begitu, maka jika dikonsumsi secara rutin, maka vitamin untuk rambut tipis tersebut akan membantu menebalkan dari dalam.
Sumber:
https://www.alodokter.com/utamakan-makanan-alami-untuk-vitamin-rambut
https://hellosehat.com/penyakit-kulit/perawatan-rambut/vitamin-untuk-menebalkan-rambut/
https://lifestyle.kompas.com/read/2018/02/20/053500820/4-vitamin-untuk-menebalkan-rambut-dengan-cepat?page=all
https://www.alodokter.com/7-vitamin-rambut-yang-bagus-di-pasaran
https://www.halodoc.com/artikel/ini-5-rekomendasi-vitamin-rambut-rontok-untuk-mencegah-kebotakan?srsltid=AfmBOorZmU3AcxOAllqFOXDtsvqxkIR0hiWW7fFFVs_TNeixwBs77AZh
