Cara mencegah uban di usia muda harus diketahui agar terhindar dari rasa tidak nyaman dan kurang percaya diri. Tumbuh uban di usia muda umumnya terjadi karena berbagai faktor penyebab, salah satunya kerusakan pada rambut.
Hal ini tentu sangat menjengkelkan karena akan merusak penampilan. Oleh sebab itu terdapat cara yang dapat dilakukan untuk menghindari risiko tumbuh uban di usia muda.
Cara Mencegah Uban di Usia Muda
Kerusakan rambut memang bervariasi dan pastinya akan mengganggu penampilan. Salah satu kerusakan yang cukup membuat resah adalah perubahan warna rambut menjadi putih alias ubanan.
Munculnya uban ini bisa menjadi faktor yang menyebabkan kerusakan tampilan rambut yang asli. Untuk itu, berikut terdapat beberapa cara mencegah ubanan di usia muda:
1. Gunakan Produk yang Tepat
Cara mencegah uban di usia muda bisa dilakukan dengan cara memilih produk rambut yang tepat. Produk rambut yang tepat akan membantu melindungi kesehatan rambut, khususnya pada saat rambut terpapar oleh sinar matahari secara langsung.
Paparan cahaya matahari bisa menjadi pemicu perubahan warna rambut yang awalnya hitam menjadi kecokelatan. Jika hal ini dibiarkan, maka akan menyebabkan munculnya uban di usia muda.
Oleh sebab itu, untuk menghindarinya bisa menggunakan produk-produk rambut tepat dengan kandungan yang aman. Sehingga penggunaan produk tersebut akan melindungi rambutnya dari risiko uban.
Namun perlu diingat bahwa Anda harus memilih produk-produk dengan kandungan yang aman dan cocok pada rambut Anda. Sebab jika produk Anda tidak cocok, maka juga akan menyebabkan kerusakan rambut lainnya.
2. Banyak Mengonsumsi Asupan Vitamin dan Mineral
Cara mencegah uban di usia muda selanjutnya adalah dengan memperbanyak asupan mineral dan vitamin setiap harinya. Pada dasarnya terdapat sejumlah vitamin dan mineral memiliki peran penting dalam pigmentasi rambut.
Dalam hal ini asupan yang harus dipenuhi, seperti vitamin B12, D, zat besi, tembaga, dan asam folat. Berbagai asupan tersebut sangat dibutuhkan oleh tubuh, terlebih untuk menjaga kesehatan rambut.
3. Hindari Stress
Cara mencegah uban di usia muda selanjutnya adalah menghindari stress. Dalam hal ini telah dijelaskan pada penelitian yang dimuat dalam jurnal yang mencoba meneliti bagaimana luka dan sinar UVB bisa mempengaruhi sel folikel.
Dalam hal ini terdapat satu temuan penelitian yang menunjukkan bahwa stress menjadi salah satu penyebab menipisnya sel induk dari pangkal folikel rambut. Bahkan dalam penelitian juga disebutkan bahwa jika stress berkepanjangan akan mempercepat penuaan dini, khususnya pada rambut.
Oleh sebab itu, untuk menghindari ubanan ini bisa dilakukan dengan mengelola stress Anda dengan sebaik mungkin. Jadi sebisa mungkin jangan biarkan diri Anda terlarut dalam stress yang berkepanjangan.
4. Hindari Merokok
Pada pria, merokok menjadi salah satu pemicu munculnya uban di usia muda. Untuk cara mencegah uban pada pria, maka sebaiknya hindari merokok. Apalagi merokok merupakan kebiasaan buruk yang bisa berpengaruh terhadap kerusakan kulit dan rambut.
Efek dari merokok ini akan mempengaruhi aliran darah yang mengandung oksigen menuju ke folikel rambutnya menjadi berkurang. Hal ini otomatis akan menyebabkan berbagai kerusakan rambut, mulai dari rontok hingga munculnya uban di usia muda. Dengan berhenti merokok akan membantu untuk mencegah munculnya uban dan berbagai risiko penuaan dini lainnya.
Dari berbagai informasi di atas, tentu Anda bisa menerapkannya untuk bisa menghindari risiko ubanan di usia muda. Berbagai cara mencegah uban tersebut umumnya didasarkan pada pola hidup sehat yang harus Anda jalani di setiap harinya.
Sumber:
https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20221223144809-282-891278/9-cara-mengatasi-uban-di-usia-muda-terapkan-gaya-hidup-sehat
https://hellosehat.com/penyakit-kulit/perawatan-rambut/cara-mengatasi-uban-di-usia-muda/
https://www.kompas.com/tren/read/2023/06/20/183000165/cara-ampuh-mengatasi-uban-yang-muncul-di-usia-muda-tanpa-perlu-dicat?page=all
https://www.watsons.co.id/id/blog/perawatan-rambut-id-1/penyebab-dan-cara-mencegah-uban-di-usia-muda
https://www.haibunda.com/moms-life/20230612125817-72-307377/9-cara-menghilangkan-uban-di-usia-muda-ampuh-dan-mudah-dilakukan-di-rumah
